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1月メニュー
2日:正月休み
9日:お休み
16日:反応ドリル
ダッシュ70×8本(3/4分)
快調走200×1本
23日:反応ドリル
(150+100)×3セット(walk)
30日:反応ドリル
テンポ走(100+200)×3セット
2月メニュー
6日:反応ドリル
シャトル走(60×6本)×1セット(1分)
快調走120×1本
13日:反応ドリル
(200+100+50)×2セット(walk)
20日:反応ドリル
ウェーブ走120×4本
快調走200×1本
27日:反応ドリル
(150+50)×3セット
快調走100×1本
3月メニュー
6日:反応ドリル
ダッシュ70×8本(3/4分)
快調走150×1本
13日:反応ドリル
(100+50)×3セット
快調走200×1本
20日:反応ドリル
バウンディング5歩(記録)
ウェーブ走120×2本
27日:反応ドリル
SD30×2本,60×2本(記録)
レペテーション150×2本
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